Как бросить курить. Свобода от курения ⋆ Даария

Несколько важных «шагов», которые помогут стать свободным от привычки курить. Возможно, некоторые из них вы знаете, но почему-то не практикуете. Возможно, что-то пробовали, но вернулись к прежним установкам. Но метод особо эффективен, когда соблюдены максимальное количество пунктов. Так избавление от вредной привычки фактически становится путём личностного и духовного роста, развития и самопознания. Это интересная игра, в которой вы не просто от чего-то избавляетесь, но и приобретаете нечто ценное: здоровье, деньги, волю, понимаете себя, встречаете новых друзей…

Бросать курить всегда тяжело (кому-то больше, другим меньше), иначе бы это не называли зависимостью и вредной привычкой. Инструментов помощи много — это и разные сеансы гипноза, психотерапевтические методики, из даарийских каналов хорошая поддержка от даарийского Оберегающего 2. Но понадобится воля и терпение. Это всё равно, что сражаться с драконом.

Особенно тяжёлый случай, когда не только срок большой курения, но и ваш папа (мама, бабушка, дедушка) тоже всегда курил, и вы с самого рождения видели, этот удивительный гипнотический дымок, красивый огонёк в руках такого большого, красивого, любимого бога, которого видит малыш в своём родителе. Без оценочного восприятия ставится желание прикоснуться к этому огоньку в самые первые программы подсознания, полученные этой новой, только формирующейся личностью. Обычно такие дети, вырастая, начинают курить при самом удобном случае, когда только смогут. Словно ждали этого всю жизнь. Девочки обычно уязвимы в этом, если курили их мамы (и послужили примером), мальчики, если курили папы. Или близкие люди, заменяющие родителей.

Поэтому не удивляйтесь слишком и не ругайте себя, если ваш друг легко бросил курить, а вам так тяжело это даётся. Скорее всего у вашего друга было другое детство, где не было заложено так глубоко курение – как неотъемлемый атрибут жизни, любви, спокойствия, божественной красоты.

ТЕХНИКА

Это возможно! Самое первое правило, это поверить, что для вас это возможно. Возможно навсегда избавиться от этой привычки, возможно стать свободным. Как это стало возможным для миллионов людей, которые уже это сделали.
Воля и терпение. Настройтесь заранее на готовность проявить волю, последовательность и терпение. «Надейся на лучшее. Готовься к худшему.» Старая мудрость. Потому что если внутри вы будете готовы к любым испытаниям на этом пути, то скорее всего всё окажется гораздо легче, чем вы себе напредставляли. А это приятно. Нежели, отнестись к этому как к «легкотне», бросить уже в первые дни и разочароваться в себе.
Стать свободным или бросать курить? Кажется, это одно и тоже, но на самом деле от формулировки много зависит. Например, кого-то вдохновляет борьба с врагом, потому что они воины по природе. Для них больше подходит думать об этой «игре», как о битве, как о победе над врагом. Но есть люди, для которых сама мысль о тяжести или борьбе, вызывает вздох усталости и опускаются руки, ничего не хочется делать вообще от такой мысли. Для них важно думать об этой «игре», как о методе стать свободным, расширении границ. Ведь когда тело слушает тебя, и делает то, что хочешь ТЫ, (а не привычка, которая больше не нужна), это действительно обретения себя, ощущение что ты всё-таки хозяин своего тела, а значит и своей жизни. Это вдохновляющий опыт.
Примите покровительство эгрегора, который противоположен эгрегору курильщиков. Этим эгрегором является эгрегор Здорового Образа Жизни (ЗОЖ). Он объединяет миллионы людей, которые следуют заветам здоровья тела и сознания. Все эти миллионы станут вашей помощью в борьбе с «дымодышащим драконом». Больше имейте дело с эгрегором противоположным вредной привычки. Это большая разница между тем, чем воевать в одиночку с огромным и мощным эгрегором курильщиков. Для того, чтобы перейти под такое покровительство достаточно выразить намерение, и делать какое-то ритуальное действие, которое характерно людям этого эгрегора: обливание по утрам, или зарядка каждое утро…. Для более продвинутых: перейдите на более здоровый рацион питания, в котором больше свежих овощей, фруктов, меньше «тяжёлых» блюд. Начните бегать по утрам, плавать и т.д. И главное сознанием в это время отождествляйтесь со всеми этими людьми. Вы один из них. Вас объединяет общая идея здорового образа жизни, к которому вы стремитесь.
Разум, который помогает. Так же в это время очень хорошо читать книги на тему «Как бросить курить», или слушать в аудио. Т.е. те самые книги, в который говорится как это вредно, и как хорошо без курева. И хотя все знают о вреде курения, цель этих книг загрузить будхиальное тело (тело разума) новыми убеждениями (а разум очень любит разные обоснования, доводы на понятном ему языке), да так чтобы они устоялись, и все вторичные выгоды от курения он перестал поддерживать, а стал наводить порядок. Когда он это усвоит и пропишет, как новые убеждения, то начнётся влияние на событийный ряд, и на ментальный уровень, а ментальный уровень в свою очередь на эмоции, ощущения. Вот когда действительно становится легко избавляться от курения. Когда есть точный приказ мозгу от хозяина «Перестроиться на жизнь без курения на всех уровнях! И это не обсуждается!» В этом смысле очень помогает книга Аллен Карр «Как бросить курить». Она именно правильно воздействует на разум простым языком, и у неё уже возник свой эгрегор из людей, которые бросили курить благодаря этой книге. Одного прочтения недостаточно! Дочитали и снова…по кругу. Пока не станете полностью свободны.
Выберите метод. Методов много, некоторые из них вы узнаете из тех самых книг на тему «Как бросить курить». Попробуйте разные методы. Если вы можете планомерно делать долго одно дело, то возможно, лучше бросать не сразу. Необязательно следовать девизу «Всё или ничего». Уменьшение количества сигарет, это тоже помощь организму, так как попадание вредных веществ уменьшается. Сначала подсчитайте сколько в день вы выкуриваете. Допустим, пачку. Далее раз в неделю удаляйте, из каждой дневной пачки по 1 сигарете, таким образом уменьшая количество сигарет каждую неделю. Когда дойдёте до 2-3 сигарет — задержитесь подольше. Оставьте их по времени на самые сложные часы. Например, привыкли курить вечером за просмотром фильма. Или в компании друзей. Оставьте эти 2 сигареты именно для таких случаев. В другое время не курите. Табу. Через месяц или раньше, как почувствуете, можно убрать и эти. Так можно сделать в комфортном темпе, хоть в течении года. Главное правило, если убавил сигарету из «рациона», то больше этого количества уже не прибавлять. Убавлять можно, прибавлять нет. Постепенный подход позволяет избежать неприятных физических и эмоциональных потрясений. Но подходит только тем, кто может не торопиться, и может с собой договориться. Воля тут тоже нужна, чтобы не нарушить количество. Это единственное правило. Если на этой неделе в день не больше 5 сигарет, значит только так.
Пить много воды для вывода токсинов.
Дышите! Курильщикам свойственно даже на прогулке по зелёному парку, доставать сигарету и курить. По этой причине, они уже давно забыли, что такое дышать чистым воздухом. Дайте подышать своим лёгким воздухом без никотина! А если вы живёте в мегаполисе, где чистый воздух дефицит сам по себе, то тем более позвольте себе, дышать без дыма.
Займите руки. Держите рядом с собой какие-нибудь красивые чётки, или другую приятную вещь, которую легко вертеть в руках. Когда вы что-то читаете, смотрите в интернете и т.п. займите руки перебиранием чёток, так вам меньше будет приходить в голову мысль, взять в руки сигарету. Некоторым помогает постоянно гладить кошку, хомячка или другого маленького пушистика, который помещается рядом с вами. Это отвлекает от навязчивых мыслей, успокаивает ум, и приятно на ощупь.